ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

「上腕二頭筋」の記事一覧

力こぶのピークを大きくする鍛え方は?

今までないがしろにしてきた上腕二頭筋(力こぶ)ですが、最近せっせと鍛えております! そこで感じるのは、もう少しピーク(山なりの頂点の高さ)が欲しい!という思いです。   ピークを出すには、上腕二頭筋の長頭に効く […]