トレーニングベルト（革製）で肋骨が痛くなってしまった！原因と対策
- 更新日：
- 公開日：
トレーニングベルトを買いまして、ベルトで腹圧をよりかけれるようになりました！ → トレーニングベルトが届いたのでレビュー、口コミ その結果、デッドリフトの後の腰がめっちゃ楽になって、「ありがてえ！」って思っていたんです。 […]
「ケガ」の記事一覧
フリーウエイト初心者は何をするのがいい？
- 公開日：
近所の市営ジムにフリーウエイトのバーベルとベンチプレスが導入されました。 その結果ｗ→ 床引きデッドリフト初体験でハムストリングがヤバイ フリーウェイトのメリット フリーウエイトは、その名の通りFREEです […]
バーベルスクワットで膝が痛い。負担が大きいのかな？
ちょっと最近、膝が痛いです。 ここ最近は、脚トレを頑張っていて、バーベルスクワットを週1でしてます。 そのせいか、膝に痛みが。。。 スクワットで膝が痛む理由 よくスクワットをする時は、膝がつま先よりも前に出 […]
ベンチプレスで肩が痛くなった！理由と対策
- 更新日：
- 公開日：
2017年になって初ジムに行ってきました！ 12月28日に胸トレでジム納めして、1月6日に胸トレでジム初めです。 実は前回から、インクラインベンチプレス時に左肩に痛みを感じていました。 一週間以上空けたから […]