その場に逆立ち(倒立)するのは難しいです。僕はまだ出来ません。笑 なので、壁逆立ち(壁倒立)をしています。 ちなみに、ここでいうところの倒立は体操選手のしている倒立というより、 体が逆さになった状態を腕、肩・・・
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逆立ち(倒立)が体幹トレーニングになる…だと
逆立ちがダイエット効果がある…だと?ということで、 記事を書いた日から逆立ちの練習をしています。 初めのうちは、頭に血が上ってクラクラしてましたが、 人間の慣れる能力ってスゴイ!今ではクラクラしませんよ。マ・・・
逆立ちがダイエット効果がある…だと?
何やら、”逆立ちがダイエットや筋トレ、ひいては髪にもいい”らしい。 という情報を見つけて、超絶気になって調べてみました。 逆立ちで得られる効果 体の下の方に滞留している血液が戻る 下がっている内臓が定位置に戻る 脳にフレ・・・