3日坊主という言葉はあまりにも有名です。 そのくらい”習慣化って難しい”ということですよね。   でも、意外と簡単に筋トレを習慣化できる方法があり、僕はそれを駆使しています。 この記事では、その秘訣を公開してい・・・