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最初は斜め懸垂の方が背中に効く件

背中トレ

懸垂は一応10回は出来るんですが、背中トレとしての懸垂でいうと微妙です。 色んな方の懸垂動画がYouTubeに上がっています。   背中に効かせるフォームって胸を張って、背中の筋肉で引き上げます。 張った胸を鉄・・・

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