「夏までにくびれを作りたいっ!」 となったら必要なのは、 腹筋?腹斜筋?体幹トレーニング? それらも悪くないですが、 一番大事なのは、”お腹の脂肪を減らすこと”です! お腹の脂肪を減らせば自然とくびれる お腹のお肉が減れ・・・