1日1食 糖質制限 1日2食 糖質選択(GI値の低い炭水化物を選ぶ) など色んな食事法を試してみました。ぶっちゃけ、どれも痩せます。(上から順に痩せやすいと感じます。)   当然のことながら、痩せやすい方法ほど・・・