脚トレはキツイです。。。 キツイからやりたくない気持ちが一番湧きます。 でも効く。 体力増進に適しているし、ダイエットに最も効果的な筋トレです。 ウォーキングランジにハマり中 脚の筋トレと言えば、スクワットですね。 ダイ・・・

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