「ダイエット」タグの記事一覧

マルチビタミンのオススメと選び方

サプリメント

筋トレをしていなくてもマルチビタミンやミネラルは大事です。   マルチビタミンを摂取した方がいい人 人間が生きていく上で必要ではありますが、 特に、 筋トレをしている ダイエットをしている 外食や出来あいの食品・・・

大豆プロテインは胃腸に重い?

プロテイン

3月の初めくらいから大豆プロテインを飲みだしています。 (ソイプロテインの感想)   ホエイプロテインから変えてみて感じるのは、大豆プロテインでも効果を感じます。 しかるべき筋トレをして適量飲めば、筋肉を作るこ・・・

逆立ちがダイエット効果がある…だと?

ダイエット

何やら、”逆立ちがダイエットや筋トレ、ひいては髪にもいい”らしい。 という情報を見つけて、超絶気になって調べてみました。 逆立ちで得られる効果 体の下の方に滞留している血液が戻る 下がっている内臓が定位置に戻る 脳にフレ・・・

スクワットは男性女性もれなく効果あり!

脚トレ

脚は体全体の何%の筋肉があるか知ってます? なんと、約70%です! それだけの量の筋肉が集中してるのですから、 「色んなところをチマチマ鍛えるのがイヤ!」という場合には好都合!   ぶっちゃけ、”スクワットだけ・・・

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