トレーニングベルトを買いまして、ベルトで腹圧をよりかけれるようになりました! → トレーニングベルトが届いたのでレビュー、口コミ その結果、デッドリフトの後の腰がめっちゃ楽になって、「ありがてえ!」って思っ・・・
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フリーウエイト初心者は何をするのがいい?
近所の市営ジムにフリーウエイトのバーベルとベンチプレスが導入されました。 その結果w→ 床引きデッドリフト初体験でハムストリングがヤバイ フリーウェイトのメリット フリーウエイトは、その名の通りFREEです・・・
バーベルスクワットで膝が痛い。負担が大きいのかな?
ちょっと最近、膝が痛いです。 ここ最近は、脚トレを頑張っていて、バーベルスクワットを週1でしてます。 そのせいか、膝に痛みが。。。 スクワットで膝が痛む理由 よくスクワットをする時は、膝がつま先よりも前に出・・・
ベンチプレスで肩が痛くなった!理由と対策
2017年になって初ジムに行ってきました! 12月28日に胸トレでジム納めして、1月6日に胸トレでジム初めです。 実は前回から、インクラインベンチプレス時に左肩に痛みを感じていました。 一週間以上空けたから・・・