一日一食健康法は結構流行っています。 有名人の実践者も多いし、体調が良くなるなどの効果も多く評価は高いです。 ただ、デメリットも当然あるので色々と周辺情報を知っておかないと、 かえって太ってしまったり、栄養不足になってし・・・