立ったまま靴下履く時、バランス崩れません?

おっとっとピョンピョンってなりません?

 

僕は割となるタイプ(バランス悪い)だったんですが、最近安定感かなり増してきました。

片足立ちのバランスが良くなってきた

これまで靴下履く時は、ブレて溜まるかーと意識してないときはフラフラでした。

それがここ最近余裕なんです。

 

なんでかって思ってチョット振り返ったら、これに行き着きました。

自宅でも出来るウォーキングランジが効く

 

ウォーキングランジです!

 

これしだしてから明らかにバランス良くなっちゃってるんです。

多分間違いないので靴下履く時フラつく方は是非ウォーキングランジをやってみてください。

 

通常のランジでも近い効果はあると思います。

ただ、ウォーキングランジの方が効くと感じているので推します。笑

 

実際にウォーキングランジをしていると回数を重ねてくるとシンドくなってきます。

そのシンドい状態で脚を前に出して行くわけですから、お尻周りの細かい筋肉にもかなり効いてる感はあります。

お尻の引き締めにももちろん良しです!

 

靴下を履く時に座らなくていい、フラつかず体の軸がブレずにしっかりしている状況に嬉しくなる効果も実感しております!