ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

一日一食って筋肉落ちる?太る?弱点を知ろう

一日一食健康法は結構流行っていて、芸能人にも実践者がいます。 ”体調が良くなる”などの口コミも多く、評価は高いです。 そもそも一日に三食食べるというのは、戦後から始まった文化と言われていて、それは割と有名です。 エジソン […]

プレミアムウォーターの口コミ評判チェック!5歳以下の子供がいる家庭にオススメ

プレミアムウォーターって2016年にクリティアと経営統合したそうです。 クリティアって聞いたことあります、有名ですよね。 さて、人気ウォーターサーバー3種を比較で、個人的に一番印象の良かったのがプレミアムウォーターです。 […]

ローバースクワットで手首や腰が痛くなる?

スクワットは効くぅ~!バーベルスクワットは更に来るぅ~! でもかなり恩恵があります。→ スクワットの効果はマジすごい   レッグプレスやウォーキングランジで脚を鍛えることが多いんですが、 最近は、スミスマシンで […]

スクワットは男性女性もれなく効果あり!

脚は体全体の何%の筋肉があるか知ってます? なんと、約70%です! それだけの量の筋肉が集中してるのですから、 「色んなところをチマチマ鍛えるのがイヤ!」という場合には好都合!   ぶっちゃけ、”スクワットだけ […]