日課的なトレーニングとして四股を踏んでいます! 以前の記事(四股踏み筋トレ!イチローも実践!スクワットとどっちがいい?)を書いて以降、定期的に四股トレをしてきました。 そして今では毎日の日課になっています!!笑 &nbs・・・
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マイプロテインでプロテインパンケーキを買いました。 【関連記事】マイプロテインパンケーキ(チョコレート味)は美味い!【レビュー】 マイプロテインはこちら ※初回500円割引コードは、『2VPD-R1』(期間・・・
ジョギングは、 気分転換 足腰の運動不足の解消 酸素を取り込む機能を高める ために有効です。 ただ、「冬場のジョギングだと喉が痛くなるんだよね・・・」という方もいるのでは? (僕です!笑) ジョギングで喉が・・・
筋トレ後に風邪引いちゃうことって、ありますよね。 僕の場合、「筋トレ→風邪」に規則性があることに気が付きました! 筋トレ後に風邪引くとき、決まって「背中トレ」 過去の筋トレ→風邪の流れを振り返ってみると、例外なく背中トレ・・・
2016年の夏頃から、衰えを痛感しだして、体を鍛え始めました。 自重から始める ジム(市営ジム)に通いだす ダンベル&ベンチを購入し、自宅ジムを作る プリズナートレーニング(キャリステニクス)に行き着く という筋・・・
先日、久しぶりにマイプロテインで買い物をしまして、プロテインパンケーキミックスなるものを初買いしたのでレビューします! 関連記事:リニューアルしたマイプロテインでパンケーキとインスタントオーツ買ったった 中身はこんな感じ・・・
久しぶり(9ヶ月ぶり)にマイプロテインで買い物をしました! 今回のお買い物は、 インスタントオーツ5kg×3 6,876円 ライスプロテインピーナッツバター 500g 528円 プロテインパンケーキミックス(チョコレート・・・
ジェームス・スキナーさんの本「成功の9ステップ」の3章に『無限健康』というものがあります。 これがかなり興味深かったので、内容をザッとまとめて、エッセンスを取り入れてみたいと思います! 健康とはエネルギーである 「病気じ・・・
最近、フォームローラーというマッサージ系のグッズを買いました! これ、コンディショニンググッズと呼ばれ、これを推奨している医師もいるのだとか。 僕がフォームローラーを買った理由は、体をほぐして緩めたかったか・・・
最近、自衛隊式懸垂を週1くらいでやっています。 「こういう風にやるべし!」というルールがあるため、回数できないですが、バシッと効きます。マジ効果的です! 自衛隊式懸垂のルール 僕は自衛隊ではないので、ググった情報を元に行・・・