最近、筋トレにハマって体が激変する人とか

ボディビルダーとかフィジーク目指す人の気持ちが、ほんのチョットだけ分かってきました。

mukimuki

筋トレって、中毒性がヤバイ!相当です。

 

科学的なお話だと、

 

筋トレでバキバキに追い込む

⇒体がヤバイ!!と感じアドレナリンをドバっと出す

※このアドレナリン、通称「脳内麻薬」だから癖になる。

 

こういった流れがあるんだそう。

 

アドレナリンって簡単に出るの?

アドレナリンが出る時の体の状況って、

「火事場の馬鹿力」状態なんだそう。

 

そう考えると、そうそうアドレナリンって出せるもんじゃないですね。。。

 

でも毎回そのくらいに集中力を発揮して、

テンション上げて追い込めたらすごいスピードで体が仕上がりそうです。

 

パンプアップした自分の体に満足

筋トレをしたあとのパンパンに張った筋肉(パンプアップした状態)って、

今の体型よりもカッコいいんです。

 

その時の体の見た目は、

今より+5kgくらい筋肉がついたらなるであろう状態って聞いたことがあります。

 

未来のなりたい自分を常に目で確認できる!

これがハマる理由としては大きいのかなーって思います。

 

続けていく内に目標が上書きされていくからドンドンのめり込んで行くのだろうなと。

 

筋トレ後は気分爽快

あとは、単純に気分がスカッとする。

心の健康と筋トレと瞑想

コチラの記事でも書いてますように、筋トレは心の健康にも非常に効果的!

 

心地よい疲労感とスッキリした気分になれるのでメンタルヘルスとしてもいいんですね。

「筋トレ=抜群のストレス解消法」です!

na-sumaru

肉体的なシンドさ、キツさはもちろんあるんですが、

それを上回る充足感があるのでハマってしまう人が多いんだと感じています!