プロテインは、値段と質と飲みやすさを基準に選んでます。
「安くて、質がまともで、飲みにくくない」これが基準です。
そもそも、タンパク質の補給が主な目的で日常的に飲み続けるわけですから、このへんの条件は大事ですよね。
何よりもバランスが大事です。
- 高品質で飲みやすさ抜群だけど、めっちゃ高い
- 超安いけど、品質がダメダメ
- 値段も安くて、質もいいけど、とにかくクソまずい
こんな感じだと微妙です。
惜しい！でも、イマイチ納得して飲み続けられない。って感じですよ。
ってことで、
「値段と質と飲みやすさ」のバランスが取れてる中で最も優秀だと感じ、飲み続ける価値が高いものは何だろか？
という思いで、色んな種類（6種類ほど）を試してきました。
自分のまとめとして記録しておきます。
| 値段（1kgあたり） | 質 （タンパク質含有率） | 飲みやすさ | |
| WPC（ホエイ） | 1,310円 （50%OFF時） | 82% | ○概ね良いが乳糖不耐性の人はツライ |
| WPI（分離ホエイ） | 1,750円 （40%OFF時） | 90% | ◎良い |
| WPH（加水分解ホエイ） | 2,158円 （50%OFF時） | 80% | ◎良い |
| ソイプロテイン | 958円（50%OFF時） | 90% | △お腹に重い |
| ピープロテイン | 908円（50%OFF時） | 75% | ×マズイ |
| ライスプロテイン | 1,584円（50%OFF時） | 78% | ○飲めないことは無い |
ちなみに全てマイプロテインの製品で比較しています。
理由は、マイプロテインは「値段と質」の基準を満たしているからです。
その中で「飲みやすさ」に絞りこめば、”コレが自分にピッタリ”というのが見つかってきます。
数字だけでみると、ソイプロテインが値段が激安でありつつ、90%という脅威のタンパク質含有率を誇っています。
ただ、お腹に重たくて飲んだ後ダルくなるんですよね、「僕の場合は」ですけど。
そのお腹の重さが個人的には結構ネックで、「飲み続けるのはどうか・・・」と考えてしまうレベルだったんです。
ホエイの場合は、お腹に重いのがないので安心して飲んでます。
なので、結果的にWPIが個人的には最も優秀だと思っています。
「ソイプロテインを飲んでもお腹が重たくならないよ！」って人がいるなら、正直言って羨ましいです。笑
タンパク質含有率も90%と優秀で、なおかつ値段も1kg1,000円を切るコスパですからね。
なので、オススメを選ぶならば、
『ソイプロテインとWPIを両方試してみた上で、自分に合う方』
です！
僕の場合は、WPIです。
