いい感じの暑さでプールが気持ちいい季節になってきましたねー!

まさに夏本番!って感じ。

 

最近、『ダイエット&筋トレ=肉体改造』なうってことで

意識が高まっているということでチョット日焼けでもして

いい感じの小麦色になりたいなと思っています。

 

元々色白なのでなおさら日焼けしたいんですよね。

hiyake

 

去年はダイエットも筋トレもロクにしてなかったので

レジャープール行った時はプールで着れるTシャツを着てましたw

おかげで腕がポッキー日焼けになってしまいました。

 

 

今年は体を仕上げていくので出来るだけ焼きたい!

肉体改造を存分に楽しみたい!

 

ってことで近所の市営プールに行ってきました。

プール

6月から屋外プールに入れる市営プール

僕の住んでいる地域は車で30分圏内に4つくらいプールがあるんですが、

屋外のプールがあるところは2つだけ。

で、その内ひとつは夏休み期間だけ屋外プールが開放されます。

 

僕が行ったトコは6月の末くらいから屋外のプールがオープンしているんです。

大概のプールは夏休み期間に合わせているんですが、

そこだけは屋外期間が長めなのでありがたいです!

 

 

もちろん屋内の温水プールは年中やっているので

泳ぎつつ焼きつつってのが出来るのがgood!

 

元々色白だけに一気に焼くと真っ赤っ赤になって痛いし

皮が剥がれてくるのもイヤなのでジワジワ焼く作戦です。

 

  • 10分くらい日差しを浴びる⇒泳ぐ
  • また日差しを10分くらい浴びて⇒泳ぐ

という弱火でじっくり作戦です。w

 

筋トレもダイエットも日焼けも腰を据えて!

1日で多くの結果を求めない!

 

「欲張らず小出しで楽しもうじゃないか!」

というくらいのノリで行けと欲張りがちな自分に最近はいつも言い聞かせています。

 

値段も手頃だしちょうどいい

ここの市営プールは1回510円で、11枚綴り券が5,100円となっています。

なので11回かけていい感じに焼こうと思っています。

 

夏休みに突入してしまうとキッズたちがいっぱいになります。

 

日焼けする分には問題ないけど

泳げなくなってしまう可能性があるので、夏休み前には仕上げたいですね!

 

実は人気なのかも?

ちなみに平日の昼間にチョコッと1~2時間行ってきたんですが、

僕と似たような考えの人が僕以外に2、3人いましたw

 

明らかに日焼け目的の人w

子どもに混じって屋外プールにいる大人w

 

会話とかはしませんでしたが親近感が湧きました。

お互い目標に向かって適当に顔晴るとしましょう!

 

時間帯で日差しの強さが違う

日光の強さ、紫外線の強さは時間帯によって違います。

 

一番強いのは正午。

朝から徐々に強まっていき、正午にピークを迎え、

夕方にかけて徐々に弱まっていきます。

 

僕は大体、15時~16時くらいのゆる~い日差しで焼いていますw

徐々に慣らしてから昼間に移行していきます。

 

子どもを連れてく方は気をつけて!

子どもがいらっしゃる方はもうじき夏休みが到来で忙しくなることでしょう。

朝から昼から夕方までプールに付き添うこともあるでしょうから

日差し対策、日焼け対策は必須です。

 

昼間の日差しはマジヤバイです。7月上旬くらいだからマシだけど、

これが8月になったら更に強くなりますからね!

準備は今からがベターです。

 

海やプールの季節!日焼け対策はしっかりしたい

 

中にはラッシュガードを着て一緒に遊んでいる親御さんもいますが、

むしろソッチのほうが健康的だし熱中症にもなりにくいと思います。

 


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袖が長いものが確実ではありますが、

曇りの日とかチョット気温の低い日なんかだと

濡れたラッシュガードが体温をガンガン奪うので体感温度はかなり低くなります。

 

脱いだほうが寒くないので女性であれば下にビキニを着ておいたり、

体に巻く用のタオルを持ち歩くのがオススメです。

ラッシュガードの下が普通の下着って方もいますが、暑い日だったら特に問題なしでしょう。