昨日、懸垂をしに地元の公園へ。 行きは軽めのジョギングをして、体をほぐしながら向かい、現地で軽く体操をしてます。 1セット目を終えて何やら違和感。 「すげー後頭部がズキズキするんだけど…?何これ?」 &nb・・・
「肩こり、腰痛」の記事一覧
ぎっくり腰を全力で予防したい
自分より年下の知り合いが、ぎっくり腰になったとか聞くと、 明日は我が身と気が引き締まります。((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル 筋トレこそ、ぎっくり腰の予防 ぎっくり腰には色んな要因があるみたいですが、理由・・・
バックエクステンションで腰痛めたっぽい
背中の筋トレはとても楽しいんですが、調子乗ってたのか腰を痛めてしまいました。 その日はスミスマシンが無いジムでの筋トレだったので、 原因として考えられるのはバックエクステンション。 バックエクステンションで・・・
ファイテンのラクワネックX100のリアル口コミ
僕は普段、パソコンを使って仕事をしているので肩こりが前からヤバいです。 凝りやすい体質に加え、環境までもが凝りやすい。 今でこそ、筋トレを習慣化したことによって改善されましたが、 当時はバリバリの運動不足マ・・・
筋トレしたら肩こりが改善した件
最近、肩凝ったなーって思うことが、うんと減っています。 もともと肩こりひどいので、ファイテンのラクワネックとか愛用しています。 ファイテンのラクワネックX100は効く ファイテンでも十分良くなるんですが、根・・・