「肩こり、腰痛」の記事一覧

昨日、懸垂をしに地元の公園へ。 行きは軽めのジョギングをして、体をほぐしながら向かい、現地で軽く体操をしてます。   1セット目を終えて何やら違和感。 「すげー後頭部がズキズキするんだけど…？何これ？」 &nb・・・

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自分より年下の知り合いが、ぎっくり腰になったとか聞くと、 明日は我が身と気が引き締まります。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 筋トレこそ、ぎっくり腰の予防 ぎっくり腰には色んな要因があるみたいですが、理由・・・

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背中の筋トレはとても楽しいんですが、調子乗ってたのか腰を痛めてしまいました。   その日はスミスマシンが無いジムでの筋トレだったので、 原因として考えられるのはバックエクステンション。 バックエクステンションで・・・

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僕は普段、パソコンを使って仕事をしているので肩こりが前からヤバいです。 凝りやすい体質に加え、環境までもが凝りやすい。   今でこそ、筋トレを習慣化したことによって改善されましたが、 当時はバリバリの運動不足マ・・・

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最近、肩凝ったなーって思うことが、うんと減っています。 もともと肩こりひどいので、ファイテンのラクワネックとか愛用しています。 ファイテンのラクワネックX100は効く   ファイテンでも十分良くなるんですが、根・・・

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