脚トレのとき、いつもセットでふくらはぎの筋トレ（カーフレイズ）をしているんですが、 ふくらはぎが鍛えられてくると何かカラダが軽く感じるんですよ。 今は増量していて日々重たくなっているのに。笑 何でだろう？ と思い、ふくら・・・
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バーベルスクワットとレッグプレスってどっちが効果的？
最近ずっとレッグプレスばっかりだったまーくんです。こんにちは！ そして久々にバーベルスクワットをしたら歩くのも一苦労な筋肉痛に見舞われているなう。 このブログでは、事あるごとに脚の筋トレは大事！と言っていま・・・
