バーベルスクワットとレッグプレスってどっちが効果的? 2016年9月13日 筋トレ 脚トレ 最近ずっとレッグプレスばっかりだったまーくんです。こんにちは! そして久々にバーベルスクワットをしたら歩くのも一苦労な筋肉痛に見舞われているなう。 このブログでは、事あるごとに脚の筋トレは大事!と言っていま・・・ 続きを読む