最近ずっとレッグプレスばっかりだったまーくんです。こんにちは！ そして久々にバーベルスクワットをしたら歩くのも一苦労な筋肉痛に見舞われているなう。   このブログでは、事あるごとに脚の筋トレは大事！と言っていま・・・

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