「背中」の記事一覧

マジ効果的な懸垂、それが『自衛隊式懸垂』!

背中

最近、自衛隊式懸垂を週1くらいでやっています。 「こういう風にやるべし!」というルールがあるため、回数できないですが、バシッと効きます。マジ効果的です! 自衛隊式懸垂のルール 僕は自衛隊ではないので、ググった情報を元に行・・・

オードリー春日の背中の筋肉がスゴイ

筋トレ 背中

いまや筋肉芸人の顔、オードリー春日さん。 ボディビル大会にも出場するくらいのガチ勢なのは有名ですよね。   春日さんの筋肉を見て、すごいなーって思うのは背中です。 筋トレ始る前とか始めたての頃は、胸筋や腹筋ばか・・・

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