ヤセトレ

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力こぶのピークを大きくする鍛え方は?

今までないがしろにしてきた上腕二頭筋(力こぶ)ですが、最近せっせと鍛えております! そこで感じるのは、もう少しピーク(山なりの頂点の高さ)が欲しい!という思いです。   ピークを出すには、上腕二頭筋の長頭に効く […]