僕が糖質制限を実践した時は、「お米、麺類、パン」というThe炭水化物を封印してました。 そして、主に鶏肉をメインに肉、卵を食べてました。 いわゆるmec食みたいな感じでした。 それでも1ヶ月もすればスーッと・・・
「糖質制限」の記事一覧
玄米がダイエットにいい理由
糖質制限ダイエットは効果が出やすいと人気です。 現代人は糖質を摂り過ぎな傾向があるため太りやすいんです。 糖質の取りすぎで太る理由【シンプル解説】 なので、そこをチョイチョイっと制限かけてあげることで、 う・・・
炭水化物抜きダイエットに失敗するウチのオカン（59歳）の事例
ウチのオカン（59歳）、年中ダイエットしています。笑 体重や見た目を気にして、何とか良い状態にしようとし続ける姿勢はとても素晴らしいです。 ウチのオカンの属性 食べることが好き 太りやすい体質 体格は骨太系 勉強したりは・・・
ライザップ菓子パンがコンビニに売ってたから食べてみた
夜中にお腹空いて近所のサークルKに行ったんです。 （歩いて7～8分かかるから微妙に遠い。笑） そしたら、ライザップの菓子パンが置いてあった！ （低糖質スイーツってカテゴリーらしい。ファミマにも置いてあるみた・・・
筋トレ系YouTuber お気に入り4選
プロテインとHMBってどっちがいい？ 動画の方がスッと入って来やすいってことでYouTubeで筋トレ知識を学んでいます。 もちろん色んなサイトも読んだりするんですが、やっぱ動画の力はスゴイ。 ・・・
【重要】糖質制限（炭水化物抜きダイエット）をする時の注意点
糖質制限ダイエットはマジで効果あると実感しています。 わずか2週間で3kgも体重が落ちましたからね！ 炭水化物抜きダイエットに挑戦 僕の場合は、筋トレをガッツリしてプロテインも飲んでたし 糖質をグッと抑えた・・・
週に一度の炭水化物「ヒレカツ丼」
最近、週に一回だけ米を食べてます。 それは大好物のかつさとのヒレカツ丼。 めっちゃ美味いし、648円で安い。 ヒレカツが最高に美味いのでぶっちゃけご飯抜きでもいいんです。 ヒレカツ定食でご飯無しとかご飯残す・・・
吉野家でもすき家でも牛皿！
糖質制限でご飯や麺を摂らないようにしていると、 不思議なもので別段欲しくなくなってきます。 ですが、吉野家とかは行きたくなる。 煮こまれた牛肉が食べたいな！って欲求が！ｗ それでちょくちょく行・・・
ローソンのブランパンが優秀！
最近、ローソンのブランパンにハマっています。 本来パンは糖質がものすごくたくさん含まれています。 パンの糖質量はヤバイ いままで全然意識していませんでしたが、 糖質制限をしだしてからパンの糖質量を見てびっく・・・
