「ダイエット」の記事一覧（2 / 10ページ目）

簡単に太る方法を発見したかもしれないってことで、マイプロテインでインスタントオーツを取り寄せました。 【関連】インスタントオーツの感想   実際、飲み続けています。（10月3日から） そして、インスタントオーツ・・・

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簡単に太る方法を発見したかもしれないとインスタントオーツの可能性に胸を躍らせていました。 そして今日、届きました。（約9日で届いた）   インスタントオーツ（粉のオートミール）って、MYPROTEIN（マイプロ・・・

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もともと胃腸が丈夫じゃないので、太れない体質と諦めてました。 でもですね、マクロ管理法を知ったら割とすんなり増量し、太ることが出来ています。 【関連記事】マクロ管理法で順調に増量なう   食が細い人が太るには？・・・

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マクロ管理法を取り入れ、カロリー計算をするようになって43日後には4.3kg増量出来ました。 マクロ管理法すげえ。順調に増量中   その間、 ジャンクフード お菓子 鶏肉以外のお肉 これらは一切食べていません。・・・

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マクロ管理を始めたのが、8月15日だったと記憶しています！ その翌日に、この記事（「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」読んだ感想 ）を書いています。   そして、8月16日～9月27日までの約1ヶ・・・

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国産HMBサプリを買うなら、 「HMB＋クレアチン」の組み合わせのものが良いと思っています。 【参考】HMBとクレアチンの同時摂取の効果がスゴイ   その組み合わせで、しかも女性向けのサプリが登場しています！ ・・・

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太るため必要なことは、 「摂取カロリー ＞ 消費カロリー」 これに限ります！   消費しきれないほど摂ることで余ったカロリーが蓄えられ、太ります。   理論的にはシンプルなことなんですが、太れない人の・・・

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増量なう！ ってことで、パスタを食べることも多いです。   頻度としては、 ごはん≧パスタ＞そば≧うどん みたいな感じです。   個人的にパスタの評価は高いです。 理由は2つ。   GI値が・・・

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増量のためにカロリーを稼がねばならない。 そんな時、非常に優秀なのがTKGこと卵かけご飯だ！！   この食事は、手軽でありながら安く、そして美味しく、それでいて栄養価もバッチリ！   TKG（卵かけご・・・

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リーンバルクアップして、筋肉を一回りデカくしたい！ ということで、マクロ栄養素を管理しつつカロリー意識しながら食事をしているのですが、キツイんですわ。   1日の目標カロリーは、2,340kcal。 これは、除・・・

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